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폭염이 기승을 부릴 즈음 찾아오는 복날!
초복, 중복, 말복의 정확한 차이와 의미, 날짜까지 알고계신가요?
아래 글에서 복날 날짜 확인하시고 무더위 이겨낼 복날 음식 정보도 챙겨가세요!
2025년 복날 날짜
초복 : 7월 20일 (일)
중복 : 7월 30일 (수)
말복 : 8월 9일 (토)
복날은 음력으로 계산되기 때문에 날짜가 매년 달라집니다.
삼복(三伏) 뜻
복날은 1년 중 가장 더운 시기를 의미하며, 초복·중복·말복을 묶어 삼복이라 부릅니다.
초복은 복더위의 시작, 중복은 더위의 절정, 말복은 더위의 끝자락을 상징하죠.
옛사람들은 이 시기에 몸보신을 챙겨 더위를 이겨내면, 가을까지 건강하게 버틸 수 있다고 믿었습니다.
초복·중복·말복 음식 차이
초복에는 주로 삼계탕을 먹으며 더위 대비를 시작합니다.
중복은 더위가 가장 심한 시기로 장어, 오리백숙 등 강한 보양식이 선호됩니다.
말복에는 민어탕, 추어탕 같은 시원한 음식으로 여름을 마무리하죠.
- 현대에는 복날 순서에 상관없이 원하는 보양식을 선택하는 편입니다.
복날 대표 음식 추천
삼계탕은 기본! 장어덮밥, 한방오리, 추어탕, 전복죽까지 복날 먹는 음식이 다양해졌어요.
요즘은 비건 보양식을 찾는 사람도 늘고 있어 복날 음식도 점점 진화 중입니다.
대표 복날음식 1 : 삼계탕
복날음식으로는 역시 뜨끈한 국물로 이열치열!
닭고기의 단백질, 인삼, 마늘, 찹쌀 등으로 면역력과 기력 회복에 제격입니다.
최근엔 간편 삼계탕 밀키트로 집에서도 복날음식을 손쉽게 즐길 수 있습니다.
대표 복날음식 2 : 장어요리
보양식의 황제 장어!
필수 아미노산, 불포화지방산, 비타민까지 풍부해 기력 회복과 피부 건강에 좋습니다.
구이, 조림, 찜, 탕 등 다양하게 즐길 수 있어 복날음식으로 인기가 많습니다.
대표 복날음식 3 : 민어탕
여름철 대표 제철 생선 민어!
민어뼈까지 푹 끓여낸 맑은 국물은 입맛이 없을 때도 최고입니다.
삼복 민어탕 한 그릇으로 기력 보충하고 무더위 이겨내세요.
대표 복날음식 4 : 오리백숙
최근 떠오르는 인기 보양식 오리백숙!
영양가득한 오리고기를 한약재와 함께 푹 삶아내 면역력 증진에 탁월합니다.
든든한 오리백숙 한 그릇이면 여름철 몸보신에 제격입니다.
대표 복날음식 5 : 추어탕
복날음식으로 무더위에 떨어진 기력 살려주는 추어탕!
미꾸라지의 단백질과 풍부한 무기질이 기력회복과 면역력강화에 도움을 줍니다.
입맛이 돌아오게 만들 뜨끈한 추어탕으로 기력회복해보세요.
대표 복날음식 6 : 콩국수
복날음식으로 더운날씨에 뜨거운 음식을 먹는 것이 꺼려진다면 시원한 콩국수도 좋습니다.
콩의 풍부한 단백질이 기력증진에 도움을 주고, 시원한 콩국물이 더위를 식혀줍니다.
복날 음식 할인안내
쿠팡에서는 복날을 맞아 '이열치열 복날음식 기획 할인전'을 진행하고 있습니다.
8월 10일까지 최대 50% 할인된 복날음식을 만나보실 수 있습니다.
복날음식 할인 품목
- 삼계탕, 갈비탕, 곰탕, 추어탕 등
- 능이버섯 백숙재료와 국산 삼계탕 재료 세트 및 보양식 제조 키트
- 냉면, 비빔국수, 보리밥, 현미밥 등
복날 음식 먹을 때 주의사항
복날관련 질문 5가지
Q1. 복날 날짜는 매년 똑같나요?
아니요. 음력으로 계산되기 때문에 해마다 양력 날짜는 달라집니다.
Q2. 복날엔 왜 삼계탕같은 뜨거운 음식을 먹나요?
이열치열! 복날에는 더운 음식이 땀을 빼며 기운을 북돋아 주기 때문입니다.
Q4. 여름철 보양식, 어떤 효과가 있나요?
단백질과 영양소 보충으로 면역력 강화, 피로 회복에 도움이 됩니다.
Q3. 복날에 먹으면 안 되는 음식이 있나요?
복날음식으로 별다른 금기는 없지만 더위에 체력이 떨어졌다면 찬 음식은 과하게 먹지 않는 게 좋아요.
Q5. 복날 풍습은 어디서 유래됐나요?
삼복은 중국과 한국에서 유래된 풍습으로, 무더운 날 건강을 지키기 위한 지혜였습니다.
복날 음식으로 무더위 이겨내세요!
본격 무더위가 시작됐습니다.
초복·중복·말복엔 빠질 수 없는 보양식으로 몸도 마음도 챙겨야죠.
2025년 복날 날짜 기억해두시고 추천 복날 음식으로 기력 챙겨 건강 관리까지 한 번에 잡아보세요!
